Medidas preventivas (Covid19) Servicios Deportivos
Con motivo de la situación creada por el Covid19, desde el Servicio de Deportes se han adoptado una serie de medidas preventivas para mayor seguridad de l@s usuari@s que utilicen los servicois deportivos previstos durante los próximos meses.
Tonificación funcional
Son programas colectivos de entrenamiento funcional para la mejora de la condición física global, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.
Las actividades que se realizan en función de los días son: Fitness, Aeróbicos, Ciclo Indoor y ejercicios “Quemagrasas”.
Todas estas clases tienen en común que se hacen con música animada de fondo para favorecer la realización de los movimiento a buen ritmo y para levantar el ánimo en los/las participantes.
Se ofertan diferentes niveles (básico, medio y alto) para que el/la usuario/a pueda realizar perfectamente el ejercicio en función de su condición física.
Pilates
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
Nuestro objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.
La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos para conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.
Aerobic
Esta actividad consiste en la combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música.
Las clases suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia cardíaca.
Pondremos en movimiento todo tu cuerpo, consiguiendo mejorar tu flexibilidad, coordinación, orientación y el ritmo, aumentando la capacidad física y el consumo de calorías.
Gimnasia Rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y flexibilidad, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Junto con el ritmo, la coordinación musical y la elegancia, favoreceremos el desarrollo de habilidades motrices básicas a través del movimiento con un aprendizaje significativo y recreativo del deporte, además de fomentar la creatividad, la expresión corporal y la coordinación en general. Va dirigido a niños y niñas a partir de 5 años, ofreciendo diferentes niveles (iniciación, avanzado y perfeccionamiento) para que pueda realizar la actividad en función de su nivel.
Karate
Una de las actividades con más aceptación entre los usuarios del Servicio de Deportes, con la que se pretende iniciar a los más jóvenes en la práctica de las artes marciales, enseñándoles desde los fundamentos básicos hasta las técnicas mas avanzadas, a través de diferentes niveles que se correspondan con la progresión de los deportistas.
Psicomotricidad
Es un programa deportivo que utiliza el juego como medio de aprendizaje para conseguir el desarrollo integral del niño/a.
La actividad de Psicomotricidad favorece la creación de vínculos, la exploración, la mejora del movimiento, la comunicación, el reconocimiento de las normas, la expresión de las emociones, facilita la capacidad de concentración, comunicación y relación, y fortalece el autoestima y la autonomía. Estimula la creatividad como medio de expresión y les brinda herramientas para la solución de problemas.
Va dirigido a niños/as de entre 4 y 5 años realizando principalmente actividades grupales, corporales y participativas.
... y en piscinas
Actividades como natación para adultos, natación para niños, aquagym, embarazadas o gimnasia acuática.
Se desarrollan en un medio muy apropiado para la búsqueda de la salud en todas sus variantes, entretenimiento y aprendizaje. El trabajo realizado en piscinas mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, fortaleciendo todos los músculos del cuerpo y ayudando a la mejora de la postura corporal.
En edades tempranas se buscará el desarrollo integral de los niños, trabajando con ejercicios globales de coordinación, psicomotricidad y kinestésicos.
Las actividades acuáticas están recomendadas para toda la población sin importar la edad o condición física siempre que sean guiadas por personal cualificado.